Важно помнить не только о том, как правильно пройти лечение, но и медицинских отходах. Для меня очень важно было приобрести утилизаторы медицинских отходов farmis...
Девочки, скажу вам так, если есть хоть какой-то шанс родить, выноси с малыша, тогда, конечно, даже с самыми не очень хорошими показателями нужно пробовать...
Увы, в военкомат справку не купишь, потому что у них своя медкомиссия, которая заинтересована в том, чтобы призывник был годен к службе. Поэтому я решил промониторить интернет и найти подхлдящую инфу от опытных юристов, таковым оказался yandex...
Совсем не есть или есть одни яблоки все время невозможно. Лучше уж как-то урегулировать свое питание. Вот, например, моя подруга, когда худела , она кроме того, что занималась физическими упражнениями, так еще и считала калории. У нее есть специальная таблица, по которой можно узнать в каком продукте сколько калорий. По ее методике есть в течение дня можно что хочешь, но сумма калорий не должна превышать в день 1500. Похудела на 12 кг.
Нельзя исключать углеводы и сидеть на одних салатах! Энергию ваш организм откуда брать будет? Так можно сбить весь обмен веществ, и тогда не только вес встанет, но и проблемы со здоровьем начнутся. Просто нужно кушать "правильные" углеводы, а трескать торты на диване... Это крупы, зерновые, бобовые, овощи и фрукты, можно иногда себе даже макароны позволить, но только из твердых сортов пшеницы. Еще очень полезна клетчатка, она, конечно, и так продается, но лучше опять же вместе в пищей ее получать. Это мне все диетолог объясняла во время детокса в Красном озере, уж ей то точно виднее с таким опытом работы. Я ехала просто худеть, а оказалось, что надо вообще всю систему питания менять и за организмом своим следить, особенно когда тебе уже не 20.. Сперва нужно и правда перетерпеть такой режим питания, а потом это станет привычкой! Ну а есть булки и худеть, к сожалению, не получится при всем желании..
Не получится есть и худеть без дополнительных физических нагрузок. А по поводу стаканов воды я тоже слышал. Только не просто воды, а с лимоном.
А еще для похудения помогают салаты из сельдерея.
там где мы анализы сдавали, нашла на их сайте интересные статьи, в частности, про правила безопасности при держании диеты. Вот, почитайте,https://lab4u.ru/articles/kak-soblyudat-dietu-pravilno/ мне на пользу пошло. Законы правильной диеты, про веганство и голодание.
Как же все любительницы покушать мечтают вдоволь наедаться и при этом не толстеть) Только при склонности к полноте такое невозможно. Все равно всегда надо работать над собой. Без физических нагрузок красивое получить красивое тело невозможно.
Девчонки, наступила весна- пора подготовки себя к летнему сезону! рассказывайте,кто что делает! если еще кто-то после новогодних себя в форму не привел...я лично увидела на одном из сайтов...на докторпластике- что у них скидки на похудение. Ø Скидка 15% - на ЭЛОС-терапию, лазерные процедуры и радиочастотный липолиз тела (Израильский аппарат ReAction)
Ø Скидка 10% - на LPG массаж
Мы поможем Вам быстро избавиться от жировых складок, устранить целлюлит и подтянуть ослабленную кожу на животе и бедрах.
И это все до 30 апреля у них действует..кто делала подобную процедуру,что думаете?
Девочки, займитесь самоанализом. Прежде всего. Возьмите чистую тетрадь и начинайте: "Почему я набираю вес?" И тут же отвечайте на этот вопрос "Потому, что..." (здесь у каждого свои ответы). И так - на каждый свой вопрос задавать один и тот же вопрос "Почему?". Отвечать нужно, вообще не задумываясь. Что пришло в голову, то и отвечайте. Таким образом я скинула 9кг. Теперь ем когда хочу, все, чего желает мой любимый организм.
Самое простое - на гарнир любой салат или овощи, можно потушить немного. Масла минимум, без соли. Соль можно соевым соусом заменить. Лимончик или бальщамик. Мясо нежирное, курица или рыба - запекать или отваривать. так же по возможности поменьше соли.
Хлеб цельнозерновой, булки и конфеты ограничить. Я их вообще не люблю. Мне легче.
С начала весны уже минус 4 кг. Может сумбурно написала, но по вкусовым каким то ощущениям или объему порции (все очень вкусно получается, если особенно запекать) я не ограничиваю себя.
на капусте у меня хорошо сбрасывается. заменяю гарнир тушеной (точнее слегка припущенной капустой) или салатом из капусты. сейчас огурчики пошли - тоже салатик или вприкуску.
